Voor wie?
ACT biedt kracht en perspectief aan jongeren en volwassenen als je worstelt met:
​​​
✔ Angst of paniekaanvallen: faalangst, sociale angst, verlegenheid, piekeren
​
✔ Zelfbeeld: weinig zelfvertrouwen, minderwaardigheidsgevoelens, jaloers zijn op anderen, nooit tevreden over jezelf, erg perfectionistisch en streng zijn voor jezelf, schuldgevoelens
​
✔ Stress of overspannenheid: onrust, misselijkheid, duizeligheid, slaapproblemen, spanning in nek en schouders, concentratieproblemen
​
✔ Depressie: burn-out, futloosheid, verlies van interesse, alles zwart zien, negatief ingesteld zijn, verdriet, prikkelbaar, gevoel van leegte, vermoeidheid, CVS, pijnklachten
​
✔ Identiteitsproblemen: je niet goed voelen in je vel, je anders gedragen dan je bent, moeilijk keuzes maken, je leven niet op de sporen krijgen, een doel in je leven missen
​
✔ Relationele moeilijkheden: zich afzonderen, pesten op het werk/op school, steeds ruzie hebben, niet kunnen opkomen voor jezelf
​
ACT helpt je om niet langer vast te zitten in strijd met je klachten, maar om ondanks alles toch te doen wat ertoe doet.
​
Waarom kiezen voor ACT?
✔ Wetenschappelijk onderbouwd: ACT heeft bewezen effectief te zijn bij een breed scala aan klachten.
✔ Praktisch en toepasbaar: Je leert technieken die je direct kunt gebruiken in je dagelijks leven.
✔ Duurzaam resultaat: ACT richt zich op langdurige verandering door je relatie met moeilijke gedachten en gevoelens te veranderen.
​
Ben je benieuwd of ACT ook voor jou kan helpen? Neem contact met me op, en laten we samen ontdekken hoe je weer in beweging kunt komen richting een leven dat voor jou betekenisvol is.